炸雞配可樂，越吃越快樂，“快樂肥宅”由此誕生。

要論碳酸飲料的天花板，可樂說第二，恐怕沒人敢稱第一了。

一口下去，甜味和焦糖香味的碰撞，里面的汽又像是一顆顆跳跳糖在舌面迸發(fā)，瞬間幸福感滿滿，一口上升的二氧化碳?xì)怏w沖到鼻子，再長長地回一個(gè)“嗝”，這一口可樂的幸福才算最終享受完。

在麥當(dāng)勞叔叔和肯德基爺爺?shù)膲α阎С窒?，可樂的熱度就沒有減下來過?？蓸穼τ谖覀円稽c(diǎn)都不陌生，媽媽們更是一談可樂就變臉。

常見的聽裝可樂，每聽可樂含有38克白糖，150千卡的能量，30~35毫克的咖啡因，30~40毫克磷，還有焦糖色素，幾乎不含什么對人體有益的營養(yǎng)成分，為什么我們還那么喜歡喝可樂？

其一，可樂的糖分可以使人體的多巴胺等激素的濃度迅速提升，是公認(rèn)的快樂源泉。

其二，和人們的消費(fèi)習(xí)慣相關(guān)?？觳统远嗔司蜁械接湍仯@時(shí)，一杯加冰的可樂簡直是去油法寶。

糖分?jǐn)z入會快速拉升胰島素，導(dǎo)致血糖下降，血清素等激素的濃度也隨之降低，所以快樂肥宅水帶來的快樂只是暫時(shí)的。

要想延續(xù)快樂，人們就會想繼續(xù)喝下去，這也正是快樂水讓人欲罷不能的原因。

除此之外，糖會讓人加速衰老。買了那么多的抗老精華，一口可樂下去，全白搭，想想就肉疼。

另一方面，可樂還有磷酸，或影響身體健康。咦？一瓶快樂水下肚，一天的煩惱都被沖沒，這么快樂的事情，誰還能記得起可樂里面的磷酸！

這種磷酸卻會影響骨骼，導(dǎo)致鈣、磷比例失調(diào)，最后形成骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。

可樂喝得多不僅會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還會導(dǎo)致造成肥胖、引起腹脹、腐蝕牙齒和腸胃功能紊亂，給身體帶來很大的負(fù)擔(dān)。有調(diào)查顯示，長期喝碳酸飲料12歲的孩子齒質(zhì)損傷的幾率會增加59%，而14歲孩子齒質(zhì)損傷的幾率會增加22%。
你喜歡的可樂是冰冰涼的金屬罐、方便攜帶的塑料瓶還是具有童年回憶的玻璃瓶？很多人會感覺塑料瓶喝起來沒有金屬罐刺激，快樂值不夠，就算是不開封，放久了口感也會變差，這就是因?yàn)樗芰掀繒獾木壒省?/span>

對于快樂肥宅來說，二氧化碳帶來的快感是可樂的靈魂，否則可樂就是平平無奇的糖水。都說可樂含糖太多，那喝無糖可樂如何？

令人震驚的是，《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究說，無糖碳酸飲料增加的糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)高于普通含糖碳酸飲料。

其實(shí)，無糖或者低糖可樂只是將糖換成代糖。代糖也被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，會損害神經(jīng)系統(tǒng)，所以無糖可樂并非比普通可樂更健康。我們知道運(yùn)動員們都不喝碳酸飲料，這是為什么？

具體來說,碳酸飲料會對人體健康產(chǎn)生多方面的影響。

首先，喝太多可樂釋放出的二氧化碳容易引起腹脹,影響食欲。運(yùn)動員們?nèi)绻攘丝蓸罚臏?zhǔn)備的營養(yǎng)餐，可能就吃不下了。

第二，出汗過多時(shí)大量飲用冰鎮(zhèn)汽水,使擴(kuò)張的汗毛孔遇冷而迅速關(guān)閉,體溫散發(fā)遇到障礙，對運(yùn)動員平時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練有很大傷害。

第三，就是因?yàn)榭蓸分刑欠殖瑯?biāo)，每日攝入兩罐碳酸飲料,便不知不覺吃下去70克白糖,帶來280千卡的熱量，長胖可是運(yùn)動員的大忌。無論是不是運(yùn)動員，碳酸飲料對人體的影響都是一樣的，適度飲用就好，切記不要過量。

出品：咚咚喵科普

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