廣州市兒童活動(dòng)中心游戲式教養(yǎng)親子系統(tǒng)課程特聘講師、國家二級(jí)心理咨詢師 李 艷

戰(zhàn)國時(shí)期教育家孟子說，不以規(guī)矩不能成方圓。教育孩子，基礎(chǔ)是先立規(guī)矩。

為什么要立規(guī)矩?立規(guī)矩，其實(shí)就是設(shè)限。好的設(shè)限非常必要，如果沒有任何設(shè)限，孩子反而覺得不安全。試想當(dāng)你在一個(gè)無邊無際的空地上玩，其實(shí)你會(huì)覺得不安，當(dāng)你能看到四周圍著的墻，反而會(huì)覺得安心。設(shè)限讓孩子知道底線在哪里，知道自己的安全空間在哪里，才能更安心探索。我見過很多家庭，家長哭訴孩子如何不懂事，和家長分析發(fā)現(xiàn)，孩子其實(shí)是焦慮不安的，他不知道底線在哪里，所以才想自己一步步試探個(gè)底線出來。

為誰設(shè)限?設(shè)限傳達(dá)了了解、接納及將責(zé)任給到孩子的想法，是為了讓孩子學(xué)習(xí)控制自己，而不是粗暴制止孩子行為。很多家長可能不解，說立規(guī)矩不就是為了管孩子嗎，怎么你說把責(zé)任給到孩子，好像是給孩子好處一樣?這就要家長清楚“為誰設(shè)限”這個(gè)問題。很多父母輕易就會(huì)設(shè)限，經(jīng)常對(duì)孩子說“不”：因?yàn)榕屡K，就對(duì)孩子設(shè)限：“小明，不可以玩泥巴!”因?yàn)榕律砩蠞駶竦母杏X，就對(duì)孩子設(shè)限：“點(diǎn)點(diǎn)，不可以玩水!”……設(shè)限前家長需要自省，這個(gè)限制是為了孩子好，還是僅僅為了自己的需要，緩解自己的焦慮?育兒過程中，我們給孩子立規(guī)矩，首先就要保證設(shè)限是為了孩子，這一點(diǎn)原則要時(shí)刻謹(jǐn)記。

如何對(duì)孩子設(shè)限?需要分四步走：1.指出孩子的感受;2.表達(dá)限制;3.提供另一種可行的選擇;4.付諸行動(dòng)。

舉個(gè)例子教家長如何設(shè)限。比如，孩子生病拉肚子從醫(yī)院看病回來，看到賣雪糕的想吃，但醫(yī)生不讓吃冷飲。首先，家長先確定這時(shí)候的設(shè)限是為了孩子健康，明白這一點(diǎn)會(huì)讓你在孩子哭鬧時(shí)管得更加安心。有時(shí)候，孩子一哭有些父母就會(huì)心軟，覺得是自己不好才讓孩子哭，于是妥協(xié)打破規(guī)則。規(guī)矩立了就不要輕易打破。然后，開始執(zhí)行上面提到的四步法：

1.指出孩子的感受?？梢赃@樣說，“媽媽知道你想吃雪糕，不讓你吃你有點(diǎn)難過?！毙枰⒁?，這些內(nèi)容最多重復(fù)2次，2次之后再說反而強(qiáng)化孩子“想吃”的狀態(tài)，進(jìn)而陷入負(fù)面情緒不能自拔。

2.表達(dá)限制。可以這么說，“但你生病了，不可以吃雪糕”。說限制時(shí)語氣要堅(jiān)定，不要啰嗦反復(fù)。很多家長說規(guī)則的時(shí)候看到孩子不遵守就會(huì)翻來覆去說，到最后孩子只會(huì)覺得煩，不管你說什么，孩子第一感覺是捂耳朵不聽。其實(shí)，是孩子把心門關(guān)上了，你說什么他都聽不進(jìn)去了。

3.提出可行選擇?！澳憧梢猿燥灨桑蛘叩炔『昧藡寢屧俳o你吃雪糕?！边M(jìn)行選擇時(shí)，人就進(jìn)入思考狀態(tài)了，此時(shí)人的前額葉被激活，不會(huì)一直沉浸于“我要吃”的強(qiáng)烈情緒下被情緒完全控制。為什么要給孩子兩個(gè)選擇呢?因?yàn)檫x擇太多人反而很難做出選擇。需要強(qiáng)調(diào)的是，答應(yīng)孩子的選擇要做到，不然孩子會(huì)不相信你，以后再讓孩子選擇時(shí)就難了。

4.上面的步驟做完了，若孩子還是堅(jiān)持要吃，你就需要付諸行動(dòng)，不需要吼也不需要反復(fù)嘮叨，平靜把孩子抱離現(xiàn)場(chǎng)。離開讓孩子情緒爆發(fā)的場(chǎng)景，幫助孩子先冷靜下來。▲

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