會員登錄
1歲內(nèi)嬰幼兒如何合理祛濕？
1、堅(jiān)持“10秒判消化”
判斷孩子濕氣重，要看孩子的消化，因?yàn)榉e食往往是濕氣的第一步。家長每天要在早餐后30分鐘用“10秒判消化”，注意孩子舌苔、口氣、大便、睡眠這4項(xiàng)，當(dāng)這其中1到2項(xiàng)出問題，就說明孩子積食了，要及時消食導(dǎo)滯，否則很容易會化生濕氣。
2、控制飲食，及時消食導(dǎo)滯
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子積食，家長要用“4招”助消化，要吃軟、吃少、吃素、吃三星湯，連續(xù)2~3天。如果大便干結(jié)或有便秘的孩子可以用新三星湯，每天1袋（0-3歲的孩子1袋分2-3次服用）。
● 0~6個月：控制奶量，把奶沖稀一點(diǎn)，奶粉少放三分一，縮短喂奶的時間；母乳喂養(yǎng)的小寶寶，媽媽要嚴(yán)格控制飲食，盡量選擇素食，避免肥甘厚膩或過于補(bǔ)益的食物。
● 7個月~1歲：一方面減少奶量，另一方面調(diào)整輔食的種類，盡量不吃肉泥、雞蛋等難消化的輔食，選擇性味平和的蔬菜泥、果泥，分量也要相應(yīng)減少。家長要把輔食煮得更軟爛一些，以便孩子消化。另外，最好1歲以前把夜奶戒掉。
3、合理使用祛濕食療方
不少家長問，1歲內(nèi)的孩子能不能吃祛濕食療方。首先，我不建議孩子過早地用食療方，像6個月以內(nèi)的寶寶，在選擇祛濕食材時，更要謹(jǐn)慎，要選擇力度沒那么大的，如陳皮、土茯苓、茯苓、芡實(shí)、木棉花等都可以。
如果孩子開始添加輔食，家長也可以把上述食藥材，用3~5克放到粥、面條里一起煮，每周吃1~2次，也是可以的。
4、推拿祛濕
我給家長推薦一套健脾祛濕的推拿手法，安全有效，對1歲內(nèi)的孩子功效尤其明顯：
順時摩腹100~300下，消食化積；逆時摩腹100~300下，健脾助運(yùn)化濕；捏脊3~5次，健脾祛濕。
資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
關(guān)注【深圳科普】微信公眾號，在對話框：
回復(fù)【最新活動】，了解近期科普活動
回復(fù)【科普行】，了解最新深圳科普行活動
回復(fù)【研學(xué)營】，了解最新科普研學(xué)營
回復(fù)【科普課堂】，了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】，了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】，了解最新團(tuán)體定制活動
回復(fù)【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識】，學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識
回復(fù)【博物學(xué)院】，了解更多博物學(xué)院活動詳情
- 參加最新科普活動
- 認(rèn)識科普小朋友
- 成為科學(xué)小記者
- 參加最新科普活動
- 認(rèn)識科普小朋友
- 成為科學(xué)小記者
