出品：科普中國

　　制作：陳宇峰（ACC心理科普團隊）

　　監(jiān)制：中國科學院計算機網(wǎng)絡信息中心

　　某校中學生墜亡事件調(diào)查結(jié)果公布：從視頻證據(jù)來看，這個年輕的生命的確是死于自殺。

　　回顧事件初始，這位母親曾提到，“事發(fā)前她看著孩子高高興興去學校…”，我們?yōu)檫@個年輕生命的逝去感到惋惜，但更需要警惕，即使是平時看著開心、搞笑、幽默的人，也會抑郁。

　　喜劇大師卓別林有個段子，一個得了嚴重抑郁癥的人去看醫(yī)生，醫(yī)生說：“最近我們城里來了一個特別幽默的人，已經(jīng)在街上講了三天笑話了，所以全城的人這幾天都過得特別開心，我建議你去找找他?！?/p>

　　這個人說：“我就是你說的那個特別幽默的人?！?/p>

　　看起來搞笑幽默的人也會患抑郁癥，這個現(xiàn)象并不少見，喜劇大師卓別林其實也患有抑郁癥。不僅如此，憨豆先生、金凱瑞、羅比·威廉姆斯這些著名喜劇演員也都患有抑郁癥。

　　圖|Unsplash圖庫

　　性格內(nèi)向悲觀的人得抑郁癥我們覺得是很正常的，可是為什么幽默的人也會得抑郁癥？性格與抑郁癥之間有沒有什么聯(lián)系呢？

　　看起來很幽默的人為什么也會患抑郁癥？

　　首先，我們需要明確一點，幽默，其實不能算是一種性格。

　　性格是一個人對外界所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的態(tài)度和行為方式。由于性格是人格的一部分，體現(xiàn)了人格的社會屬性，所以帶有道德和價值評判的意味。心理學中往往用人格這個術語來代表我們平常所說的概念，這也是我們只聽說過“人格理論”卻沒有聽過“性格理論”的原因。

　　人格究竟要怎樣進行分類？這個問題在心理學界討論了上百年。一開始人們把人格分成幾種類型，比如希波克拉底根據(jù)體液將人格分成多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)；后來還有心理學家根據(jù)體型和出生順序劃分了人格類型。但這些劃分試圖將復雜的人類簡單化，方式實在是過于簡單粗暴。

　　圖|Unsplash圖庫

　　后來心理學家嘗試從人格中總結(jié)歸納出幾種不同的特質(zhì)，這些特質(zhì)就像是人格樹上的枝枝丫丫，共同組成了人格的全貌。人格特質(zhì)當然也有各種各樣的理論，且一直爭議不斷，直到1992年研究者們才整合出一個公認的人格模型—大五人格模型，也被稱為“人格海洋”（OCEAN）。

　　大五人格雖然只是把人格分成了五個維度的特質(zhì)，但卻涵蓋了人格的方方面面，因而得到了很多研究的證實。

　　簡單來講，大五人格包括以下五個維度：

　　開放性（Openness）：反映個體的認知風格，得分高的人興趣廣泛，好奇心和求知欲強，得分低的人追求實際，比較傳統(tǒng)和保守。

　　盡責性（Consciousness）：反映個體對自身沖動的控制和調(diào)節(jié)，得分高的人往往是比較自律謹慎的，做事有條理，得分低的人往往比較沖動，做事總是隨心所欲。

　　外傾性（Extroversion）：反映個體的社會性需求，得分高的人喜歡社交，喜歡刺激冒險的活動，得分低的人比較內(nèi)向，喜歡獨處。

　　宜人性（Agreeableness）：反映個體對他人所持的態(tài)度，得分高的人往往善解人意，樂于助人，得分低的人較為自我和多疑，比較看重自身的利益。

　　神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism）：反映個體的情感調(diào)節(jié)過程，得分高的人往往多愁善感，情緒不穩(wěn)定，情緒調(diào)節(jié)能力較差，得分低的人往往情緒穩(wěn)定，能夠平靜地應對發(fā)生的事情。

　　圖|Unsplash圖庫

　　回到我們原來的問題，為什么看起來幽默的人也有可能得抑郁癥？

　　這個問題其實本身就不太成立，因為幽默并不是一種人格類型，更不是一個持續(xù)穩(wěn)定的人格特質(zhì)，不能夠?qū)σ粋€人的行為模式產(chǎn)生根本性和持續(xù)性的影響。

　　那我們常常聽說的喜劇大師很容易得抑郁癥是怎么回事呢？

　　這里其實有很多種解釋，比如喜劇的內(nèi)核其實是悲劇，優(yōu)秀的喜劇其實往往是洞悉了人生的本質(zhì)，看到了很多殘酷的事實，只是以喜劇的形式博大眾一笑而已。又或者是幽默只是喜劇演員在臺上所戴的面具，誰又知道面具底下，演員在默默流淚呢？況且，喜劇演員千千萬，只憑幾個罹患抑郁癥的特例，又能說明什么呢？

　　既然幽默既不是一種人格特質(zhì)，也沒有證據(jù)證明幽默和抑郁癥之間有聯(lián)系，那什么樣的人格特質(zhì)會跟患上抑郁癥有關系呢？有一種說法，內(nèi)向的、悲觀的、情緒不穩(wěn)定、調(diào)節(jié)能力差的人肯定更容易患上抑郁癥，這個是正確的嗎？

　　性格和抑郁癥之間有關系嗎？

　　首先，人格和抑郁癥之間確實有著千絲萬縷的關系。

　　很多研究都發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者往往在神經(jīng)質(zhì)維度上得分很高，而外傾性和盡責性維度得分很低。這就說明情緒不穩(wěn)定、情緒調(diào)節(jié)能力差、不愛社交、容易自我封閉的人就很容易患上抑郁癥。

　　可是為什么抑郁癥患者的盡責性得分也會很低呢？盡責性得分低的人不是應該做事隨心所欲的嗎？而在很多人的常識中，抑郁癥患者往往會給自己加諸多的限制，導致對很多事物都不敢去嘗試，從而自我封閉，所以一個做事隨心所欲的人患上抑郁癥似乎有些反直覺。

　　但從心理學研究的角度上看，抑郁癥患者的盡責性得分較低，這可能是因為抑郁癥患者往往難以控制自己內(nèi)心的想法，一方面是容易過慮，想太多，另一方面則是難以控制自己的沖動，容易發(fā)脾氣。

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　　但是，人格特質(zhì)與抑郁癥之間的關系并不像我們想象的那么牢固。

　　首先，神經(jīng)質(zhì)得分高和外傾性得分低的人更容易患上抑郁癥，這只能說明這一類人屬于抑郁癥易感人群，相當于是他們對于抑郁癥的“免疫力”較差，在遇到挫折和壓力時，更容易得抑郁癥。

　　其次，一些研究表明，一個人的抑郁癥被治好了或者變嚴重了，他/她的人格也不一定會隨之改變。這也解釋了抑郁癥總是會反復發(fā)作的原因，也從一定程度上說明導致抑郁癥的因素可能還有很多，例如挫折、壓力和應對方式等。

　　從性格上看我屬于抑郁癥易感群體，該怎么辦？

　　沒有人愿意患上抑郁癥，整天郁郁寡歡，只能體驗到人生的無趣。我們每個人都想追求美好幸福的人生，但確實會有一些人，他們天生就比別人更容易患上抑郁癥。

　　這其中有很多很復雜的原因，可能是因為他們的父母就患有抑郁癥；也可能是因為他們從小就是性格敏感，容易多愁善感；還有可能是因為他們從童年起就遭受了很多困難挫折和壓力，這些原因無一例外都會讓他們比別人更容易患上抑郁癥。

　　圖|Unsplash圖庫

　　但不用過于擔心，抑郁癥易感性更高，并不代表你們一定就會患上抑郁癥。相反，通過很多方法都可以降低患上抑郁癥的風險。

　　首先，性格雖然是天生的，但卻不是一成不變的。很多追蹤了被試幾十年的研究表明，尤其是在50歲之前，性格都是在不斷改變的，年齡越小，可塑性也就越強。因此，當你看到這篇文章，也意識到自己性格敏感，情緒難以穩(wěn)定時，就可以嘗試去改變自己的性格，學習更多調(diào)節(jié)情緒的方法，適當釋放自己的情緒，堅定自己的目標，讓自己變得更好。

　　其次，外傾性得分和抑郁癥之間的關系并不像神經(jīng)質(zhì)得分那樣穩(wěn)固。很多研究發(fā)現(xiàn)，外傾性和抑郁癥之間的關系比較弱，已經(jīng)患上抑郁癥的人傾向于自我封閉，但內(nèi)向的人并不一定就會有更高的風險患上抑郁癥。只要保證自己有適當?shù)纳缃唬ó吘谷说谋举|(zhì)仍然是社交動物），保持好奇心和求知欲，與人為善，這樣的人患上抑郁癥的可能性是極低的。明明不愛社交，喜歡獨處，卻逼迫自己去頻繁社交，反而會讓自己的內(nèi)心世界更加封閉。

　　最后，也許別人會去對你的性格作價值判斷，說你性格好或者壞，但實際上人格是中立的，并沒有好壞之分，只是在某些特定情境下具有一些社會屬性罷了。

　　始終堅持自己的原則，追求人格之獨立，不要隨波逐流或者只因外界壓力而強迫自己去扭轉(zhuǎn)性格，健康快樂地生活才是人生的真諦。

　　參考文獻

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　　[4] de Fruyt F, van de Wiele L, van Heeringen C. 2000. Cloninger’s psychobiological model of temperament and character and the five-factor model of personality. Personal. Individ. Differ. 29:441–52

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