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從太空出差回來的三位航天員聶海勝、劉伯明和湯洪波大家一定都很熟悉。他們在太空度過了意義深遠(yuǎn)的90天，創(chuàng)造了多個新紀(jì)錄。那么這三個月的時間，他們是如何在空間站生活的？“太空出差三人組”返回后恢復(fù)情況怎么樣？有哪些故事想和大家分享？

身體各項機能未受影響

現(xiàn)已轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段

神舟十二號航天員乘組返回后恢復(fù)期主要分為隔離恢復(fù)階段、療養(yǎng)恢復(fù)階段、恢復(fù)觀察階段。目前，神舟十二號航天員乘組已完成第二階段工作，現(xiàn)已全面轉(zhuǎn)入恢復(fù)觀察階段。

航天員劉伯明介紹，肌體恢復(fù)大概半年左右，“恢復(fù)快的話能達(dá)到執(zhí)行飛天任務(wù)前的狀態(tài)”。目前，航天員主要以慢跑的方式鍛煉心肺，等身體完全恢復(fù)好后才會投入下一步訓(xùn)練。

劉伯明表示，航天員內(nèi)臟、身體各項機能都沒有受到影響，失重主要改變了體液的分布。“現(xiàn)在在太空的神十三乘組航天員臉是腫的，看著油光泛亮感覺年輕了，其實是充血，不是吃胖了?！?/p>

初入空間站

一個人拆上千個螺絲

6月17日，神舟十二號三名航天員入住中國空間站。此前，成功發(fā)射并與天和核心艙完成交會對接的天舟二號貨運飛船已提前送去6.8噸物資。航天員入住后的首要任務(wù)是整理物資和安裝設(shè)備設(shè)施。

聶海勝介紹，整理物資和安裝設(shè)備關(guān)系到他們后面的生活，要在幾天之內(nèi)做完?！皬N房、衛(wèi)生間都要裝起來，也要弄好……做這些東西要拆大量螺絲，拆了以后還不能堆放，一步步很繁瑣，就這樣不停地在那干?！?/p>

劉伯明形容這個階段三名航天員就像裝卸工，“我拆了3000多個螺絲，最后螺絲都直冒金星。”

首次出艙遇到挑戰(zhàn)

比原計劃延長了1小時

7月4日8時11分，劉伯明躍身來到了浩瀚宇宙。這是繼神舟七號飛行乘組順利完成出艙任務(wù)后，時隔13年，中國航天員再次執(zhí)行出艙任務(wù)。出艙活動即將結(jié)束時，劉伯明需要將機械臂上的操作臺拆除，安裝到節(jié)點艙門口的艙外工具箱上，這時他遇到了挑戰(zhàn)。

劉伯明： 操作臺晃動幅度特別大，我們也在飄著，就是對不上。我一個人裝不上，湯洪波又出來，我們兩個人也裝不上。

面對一米多長的操作臺在太空中搖擺不定，劉伯明快速做出判斷，“我請示地面拆分，按照出艙程序操作。后來地面采納我的建議，給它拆分了操作。”

拆解口令下達(dá)完畢后，空間站正好飛出測控區(qū)。11分鐘后再次進(jìn)入測控區(qū)時，劉伯明已經(jīng)將操作臺安裝到艙外工具箱上。

經(jīng)過約7個小時的出艙活動，劉伯明與湯洪波圓滿完成了出艙任務(wù)。首次出艙比原計劃延長了1小時，但有了首次出艙的經(jīng)驗，8月21日的第二次出艙，比計劃提前1小時完成。

每隔8年拿到一張“太空入場券”

聶海勝：航天員不是超人

從1998年入選我國第一批航天員，到2005年神舟六號，再到2013年神舟十號以及2021年的神舟十二號，每隔8年，聶海勝就能拿到一張“太空入場券”，執(zhí)行飛天任務(wù)。如今已經(jīng)57歲的他，是我國首位在軌持續(xù)100天的航天員。

很多網(wǎng)友因此把他比作超人，聶海勝說：“我就是一個普通人，這個年齡能上去的人很多，只是好多人可能沒有這種機會。”

聶海勝：我趕上國家建立空間站的時機，又趕到了這個年齡，我訓(xùn)練又符合要求，我一直不停地準(zhǔn)備。

記者：不停地準(zhǔn)備了多久？

聶海勝：到這來就沒停過。

堅持11年終圓飛天夢

湯洪波：我一直在學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

今年46歲的湯洪波是神舟十二號航天員乘組里最年輕的航天員。

對于他來說，比起日常的艱苦訓(xùn)練，成為航天員前漫長的等待更能磨煉他的意志。當(dāng)同批戰(zhàn)友中的劉洋、王亞平、陳冬先后飛天時，湯洪波還沒有等來自己的機會。2016年，他曾入選神舟十一號飛行任務(wù)備份航天員，但仍與飛天夢想擦肩而過。

這次經(jīng)歷讓湯洪波明白要更努力提升自己。他經(jīng)常周末去單位看書，除了午飯時間，就是在研究資料。“現(xiàn)在任務(wù)越來越復(fù)雜，需要的知識越來越多。我一直不斷學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中等待這個機會。”

太空即興創(chuàng)作

劉伯明：要讓我在地面寫，我寫不出來

神舟十二號第二次出艙活動即將結(jié)束時，劉伯明曾環(huán)顧宇宙，與星空告別。

他在艙口徘徊流連了一分鐘，即興作詩與全國人民分享。“宇宙浩瀚路迢迢，億萬兒女架天橋。漫步太空人不老，中國航天接力跑。”

談到即興創(chuàng)作，劉伯明說“那時候真的就是靈感，你要讓我在地面寫，我寫不出來，也念不出來。”

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