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了解世界水日
“不要讓最后一滴水成為我們的眼淚!”這是在1993年1月18日,第47屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)根據(jù)聯(lián)合國(guó)環(huán)境與發(fā)展大會(huì)制定的《21世紀(jì)行動(dòng)議程》中提出的建議,通過(guò)了第193號(hào)決議,確定自1993年起,將每年的3月 22日定為“世界水日”,以推動(dòng)對(duì)水資源進(jìn)行綜合性統(tǒng)籌規(guī)劃和管理,加強(qiáng)水資源保護(hù),解決日益嚴(yán)峻的缺水問(wèn)題。同時(shí),通過(guò)開(kāi)展廣泛的宣傳教育活動(dòng),增強(qiáng)公眾對(duì)開(kāi)發(fā)和保護(hù)水資源的意識(shí)。
2021年3月22日是第二十九屆“世界水日”, 3月22—28日是第三十四屆“中國(guó)水周”。聯(lián)合國(guó)確定 2021年“世界水日”的主題為 “Valuing Water”(珍惜水、愛(ài)護(hù)水),水利部確定我國(guó)紀(jì)念2021年“世界水日”和“中國(guó)水周”活動(dòng)的主題為 “深入貫徹新發(fā)展理念,推進(jìn)水資源集約安全利用”。
世界每3人有1人無(wú)法獲得安全飲水
據(jù)科學(xué)界估計(jì),全世界有半數(shù)以上的國(guó)家和地區(qū)缺乏飲用水,特別是經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的第三世界國(guó)家,已有70%,即 17億人喝不上清潔水,世界已有將近80%人口受到水荒的威脅。
我國(guó)人均淡水為世界人均水平的四分之一,屬于缺水國(guó)家,全國(guó)已有300多個(gè)城市缺水,已有29%的人正在飲用不良水,其中已有7000萬(wàn)人正在飲用高氟水。每年因缺水而造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)100多億元,因水污染而造成的經(jīng)濟(jì)損失更達(dá)400多億元。
保護(hù)生命之源,從點(diǎn)滴做起!
據(jù)分析,普通家庭注意改掉不良習(xí)慣,就能節(jié)水30%左右。節(jié)約用水,從你我做起,別讓我們的眼淚成為最后一滴水。這些節(jié)水小妙招,快來(lái)收藏吧!
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喝隔夜水和千滾水致癌?
真相:其中所含亞硝酸鹽未超標(biāo)準(zhǔn)值
每天喝4升水會(huì)中毒?
真相:只要不是短時(shí)內(nèi)猛喝無(wú)需擔(dān)心
喝水垢較多的水易患結(jié)石?
真相:硬水口感不好,但不會(huì)危害健康
喝純凈水會(huì)骨質(zhì)疏松?
真相:導(dǎo)致鈣流失的主因是年齡、激素水平等
最科學(xué)的喝水方式是什么?我們又該喝什么樣的水?阮光鋒給出如下建議:
首先,喝水需適量?!吨袊?guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食指南(2016版)》推薦,成年男士每天飲水1700毫升,成年女士每天飲水1500毫升。當(dāng)然,這個(gè)量也不是固定不變的,大家可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。比如當(dāng)天運(yùn)動(dòng)比較多、出汗多,就可以多喝;北方空氣干燥,也可以適當(dāng)多喝點(diǎn)水;若是進(jìn)入炎熱的夏季,還需根據(jù)勞動(dòng)強(qiáng)度和出汗程度適當(dāng)增加飲水量。
很多人想問(wèn),每天應(yīng)該喝幾杯呢?一直有種說(shuō)法,建議人們每天要喝8杯水。其實(shí),具體喝幾杯,還得看使用杯子的容量大小。我們?nèi)粘5谋尤萘繛?00毫升到300毫升,所以一般是6杯到8杯。
當(dāng)然,每個(gè)人杯子的容量都是不一樣的,最好的辦法就是根據(jù)自己杯子的容量大小,簡(jiǎn)單換算,不用苛求必須達(dá)到8杯。
其次,喝水要注意少量多次。阮光鋒表示,不要等到口渴再喝水,應(yīng)該有意識(shí)地主動(dòng)喝,并保證少量多次。
此外,一些慢性病患者要注意多喝水,比如高尿酸血癥、痛風(fēng)、糖尿病患者多喝水,可在一定程度上減輕病癥。