《我們到底能活多久：為何一定變老，我們可以不變老》（Lifespan: Why We Age-and Why We Don't Have To）

搖曳燭光

????戴維·辛克萊（David?Sinclair）的新著《我們到底能活多久：為何一定變老，我們可以不變老》，9月10日一推出即引起巨大反響，被評(píng)為亞馬遜最佳暢銷書。這是一本徹底顛覆我們關(guān)于生命認(rèn)知的書。作者系哈佛醫(yī)學(xué)院衰老生物學(xué)中心聯(lián)席主任，曾被《時(shí)代》雜志評(píng)為最有影響力的人物之一。

????衰老是不可避免的，這似乎是一個(gè)不可否認(rèn)的事實(shí)。但如果我們被教導(dǎo)的關(guān)于衰老的一切都是錯(cuò)的呢？如果我們可以選擇自己的壽命呢？在這本開(kāi)創(chuàng)性的書中，戴維·辛克萊博士，遺傳學(xué)和長(zhǎng)壽方面的世界權(quán)威，揭示了我們?yōu)槭裁醋兝系囊粋€(gè)大膽的新理論。正如他所寫：“衰老是一種疾病，而這種疾病是可以治療的?！?/p>

????他認(rèn)為，如果我們提高基因接收信息的質(zhì)量，我們就能提高健康和壽命。辛克萊在他的新書中解釋了他的實(shí)驗(yàn)室在長(zhǎng)壽方面的開(kāi)創(chuàng)性研究，以及為什么他認(rèn)為我們都應(yīng)該在100歲生日時(shí)打網(wǎng)球。剛剛過(guò)了50歲生日的辛克萊講述了他是如何保持健康的，為什么他不擔(dān)心人口過(guò)剩，以及正確的壓力如何能幫助我們活得更長(zhǎng)、更好。

????這項(xiàng)令人大開(kāi)眼界的、具有挑釁性的工作把我們帶到了前沿研究領(lǐng)域。這些前沿研究正在挑戰(zhàn)我們所感知到的科學(xué)極限，揭示了令人難以置信的突破，其中許多突破來(lái)自戴維·辛克萊博士自己在哈佛大學(xué)的實(shí)驗(yàn)室。這些突破展示了我們?nèi)绾文軌驕p緩甚至逆轉(zhuǎn)衰老。關(guān)鍵是激活新發(fā)現(xiàn)的活力基因，這是一種古老的遺傳生存回路的后代，它既是衰老的原因，也是逆轉(zhuǎn)衰老的關(guān)鍵。最近的基因重組實(shí)驗(yàn)表明，在不久的將來(lái)，我們可能不僅會(huì)感到年輕，而且會(huì)變得更年輕。

????他認(rèn)為，疾病的定義是一種隨著時(shí)間的推移而發(fā)生的事情，它會(huì)導(dǎo)致功能下降，而且一定會(huì)發(fā)生在不到一半的人口身上。這是一個(gè)任意的截?cái)?，沒(méi)有意義。作為一個(gè)物種，我們從來(lái)沒(méi)有接受必然性。我們可以讓我們的生命變得更好。我們過(guò)去認(rèn)為手術(shù)時(shí)的疼痛和分娩時(shí)的死亡是不可避免的。我們不再接受這一點(diǎn)，我們不應(yīng)該只接受衰老。我們都知道，我們的身體有能力在適當(dāng)?shù)臈l件下自我修復(fù)：飲食和鍛煉可以改善我們的健康。但每一種生物都有古老的遺傳生存途徑。我們可以用分子和正確的生活方式來(lái)進(jìn)行調(diào)整，讓我們有最大的機(jī)會(huì)健康地活到老年甚至更久。

????長(zhǎng)壽基因主要有三類，這些基因?qū)ξ覀兊沫h(huán)境有反應(yīng)：它們受我們的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式、冷熱的影響。如果我們坐在一起不停地吃東西，從不感到饑餓，我們就會(huì)給那些長(zhǎng)壽基因留下這樣的印象：時(shí)間是如此美好，它們不需要幫助我們，將它們關(guān)掉。你想要刺激身體功能而不是保持其恒定不變。

????間歇性禁食是一種越來(lái)越流行的方式：例如，不吃早餐，還有舉重、運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的呼吸困難以及冷熱交替。我們認(rèn)為這些措施只能讓我們活到100歲到122歲。這就是我們的自然壽命。我們需要比這更多的要素來(lái)產(chǎn)生和減緩甚至逆轉(zhuǎn)衰老。我相信我們可以超越身體自身所能做的。運(yùn)動(dòng)和節(jié)食有助于減緩癌癥，但目前卻很少有醫(yī)生會(huì)告誡你這就是你需要做的。

????通過(guò)引人入勝的敘述，辛克萊博士邀請(qǐng)你參與到科學(xué)發(fā)現(xiàn)的過(guò)程中來(lái)，并揭示了新興的技術(shù)和簡(jiǎn)單的生活方式的改變：比如間歇性禁食、寒冷暴露、適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉、少吃肉。這些已經(jīng)被證明可以幫助我們活得更年輕、更健康以及更長(zhǎng)久。生命既是我們掌握自己健康命運(yùn)的路線圖，又是對(duì)人類未來(lái)的一個(gè)大膽的新愿景，它將永遠(yuǎn)改變我們?yōu)槭裁此ダ?，以及我們能?duì)此做些什么的方式的認(rèn)識(shí)模式。在過(guò)去的20年里，衰老科學(xué)取得了巨大的進(jìn)步?？茖W(xué)是令人信服的，我們正利用這些分子來(lái)預(yù)防衰老。

????（作者系中國(guó)科學(xué)院大學(xué)教授、國(guó)際科學(xué)素養(yǎng)促進(jìn)中心研究員）