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? ? ? 據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，2015年中國發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折260萬人次，相當于每12秒就發(fā)生一次骨質(zhì)疏松性骨折。如何正確護骨，避免骨質(zhì)疏松？人民網(wǎng)采訪了首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師白文佩，看看專家怎么說。
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骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
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骨質(zhì)疏松癥被稱為“沉默的殺手”，早期癥狀不明顯，突然現(xiàn)身時可能已經(jīng)攻破骨骼防線。白文佩表示，如果背上的豎脊肌酸疼，也許是骨質(zhì)丟失的信號。因為椎體骨頭鈣化之后，只有靠肌肉幫忙支撐，造成肌肉乳酸堆積、產(chǎn)生酸疼。
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骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于不同性別和任何年齡，但多見于絕經(jīng)后女性和老年男性，女性的骨質(zhì)疏松比男性多一倍。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。
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女性在絕經(jīng)的時候會特別缺乏雌激素，雌激素對于骨頭來說是一種滋養(yǎng)，有雌激素的時候，骨頭就形成的多，丟失的少。白文佩表示，通過喝口服液等方式補充雌激素，可對骨頭的生長有好處。
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60歲以上的老年人，有60%是骨質(zhì)疏松。如果再造成骨質(zhì)疏松骨折的話，有60%的機會終身臥床不起。白文佩表示，人年輕的時候常運動、注意飲食均衡、曬太陽、補充維生素D和鈣等都是為老年儲存骨量。
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已經(jīng)骨質(zhì)疏松了，怎么去治療？白文佩表示，骨質(zhì)疏松得有一個診斷，診斷方法除了雙能X線還有QCT。根據(jù)診斷的結(jié)果制定治療的方式，有的人補補維生素D、跑跑步、曬曬太陽就好了。但是有的人，特別是絕經(jīng)后的女性，就要趕緊用上激素的治療。
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白文佩最后表示，人到中年以后，會不注意飲食均衡，從而導致肥胖。肥胖對身體骨質(zhì)特別“不友好”，骨髓脂肪使骨頭變得脆弱。所以生活中得注意控制飲食攝入，三餐可喝點牛奶，有助于增強飽腹感。
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