審核專家：武新勝

消化內(nèi)科副主任醫(yī)師最近，詞條“脆皮大學(xué)生”正在走紅網(wǎng)絡(luò)。僅2023年9月份，鄭州一家醫(yī)院急診科就接診了1700多名18到25歲的年輕人：蹲廁所黃體破裂，太激動(dòng)暈倒，打哈欠脫臼，上廁所骨折，被嚇暈抽搐，海底撈低血糖，轉(zhuǎn)身腰閃了，吃火雞面屁股疼……

“脆脆鯊”們情理之中，意料之外的受傷理由引人發(fā)笑，網(wǎng)友因此玩出了“脆皮大學(xué)生”“發(fā)出尖銳爆鳴的輔導(dǎo)員”等熱梗來調(diào)侃大學(xué)生脆弱的身體狀況。玩梗歸玩梗，“脆皮”稱號(hào)是自嘲亦是自救，當(dāng)代大學(xué)生堪憂的健康狀況發(fā)人警醒。

抖音話題截圖 來源 | 抖音

1大學(xué)生真實(shí)的健康狀況如何？

根據(jù)南京航空航天大學(xué)講師朱曉敏《高校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究》一文中的調(diào)研結(jié)果，當(dāng)今高校學(xué)生體重正常的不超過一半。其中，男生的肥胖和超重問題嚴(yán)重，而女生則主要表現(xiàn)為體重過輕。其他的各項(xiàng)數(shù)據(jù)如肺活量、耐力、速度、力量等均表現(xiàn)出不容樂觀的態(tài)勢——成績達(dá)到“優(yōu)秀”的學(xué)生占比基本不超過20%。無獨(dú)有偶，2023年《高校學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究》對2000名大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示目前大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康的確呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。

論文調(diào)查數(shù)據(jù)表格 來源 | 朱曉敏論文

2019年11月，中國青年報(bào)社聯(lián)合多機(jī)構(gòu)對大學(xué)生健康問題展開調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：皮膚、睡眠、情緒、脫發(fā)、肥胖成為最困擾大學(xué)生的事項(xiàng)。從性別影響來看，女大學(xué)生受皮膚狀態(tài)、脫發(fā)等外形困擾的比例遠(yuǎn)比男大學(xué)生高；從年齡影響來看，年級(jí)越高，受皮膚困擾比例越高。從學(xué)業(yè)影響來看，越來越多的大學(xué)生被睡眠不足所困擾，碩博士中有一半人睡眠不足。

來源 | 中青報(bào)調(diào)研報(bào)告

2什么造就了“易碎”的大學(xué)生？

“身體是革命的本錢”“要野蠻其體魄”，可現(xiàn)今的大學(xué)生卻憑借“脆弱但難殺”的標(biāo)簽沖上熱搜，其背后的原因值得我們思考。

首先是大學(xué)生經(jīng)過高強(qiáng)度學(xué)習(xí)的中學(xué)階段，熬夜學(xué)習(xí)，飲食不健康，心理壓力大都是常事，學(xué)生的健康嚴(yán)重透支。中學(xué)時(shí)期透支健康的代價(jià)在進(jìn)入大學(xué)后徹底顯現(xiàn)出來，造就了一批又一批“脆皮大學(xué)生”。

其次就是進(jìn)入“花花世界迷人眼”的大學(xué)，學(xué)生脫離了作息規(guī)律，行為管制的高中生活，生活習(xí)慣上放飛自我。晚上“熬夜修仙”，早上“法力無邊”。兩眼一閉就是睡，兩眼一睜就是吃。躺下是根本不起來的，宿舍是根本不出去的……網(wǎng)友的調(diào)侃一定程度上暴露出大學(xué)生吃得多、動(dòng)得少，作息“陰間”等生活習(xí)慣問題。正是這些不健康的生活習(xí)慣，給學(xué)生的身體造成沉重的負(fù)擔(dān)，長此以往，免疫力下降，體質(zhì)變“脆”是必然結(jié)果。

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大學(xué)生對新鮮的一切有著強(qiáng)烈的好奇心，渴望獲得更有趣、更刺激的新生活，勇于嘗試之前未曾體驗(yàn)過的各種行為，但又缺乏相應(yīng)的生活經(jīng)驗(yàn)，有著初生牛犢不怕虎的莽撞和自信，所以這種在旁人看來可能一輩子遇不到一次的小概率的事件堆積發(fā)生在大學(xué)生身上，“雖然離譜，但又合理”。

另一方面，各年級(jí)大學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，也制造出了一批又一批情緒不穩(wěn)定的“脆皮大學(xué)生”。一份調(diào)查報(bào)告顯示，60%的大學(xué)生都被學(xué)業(yè)壓力困擾，大四學(xué)生的壓力來源是就業(yè)，碩博生有一半人睡眠不足。

此外，大學(xué)生還存在缺乏必要的健康常識(shí)和急救知識(shí)的問題。2019年，四川大學(xué)華西醫(yī)學(xué)院針對四川地區(qū)本科生的調(diào)查顯示，急救基礎(chǔ)知識(shí)測驗(yàn)的正確率只有不到百分之五十。這樣對健康常識(shí)和急救知識(shí)一竅不通的大學(xué)生在突發(fā)情況來臨時(shí)難免顯得手足無措。

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3如何拯救脆皮大學(xué)生？

對癥下藥的關(guān)鍵就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。青年大學(xué)生要時(shí)刻關(guān)注和反思自己的生活狀態(tài)，可以反問自己“我今天晚上打游戲到三點(diǎn)對我的身體有什么危害？”“我要是再不做運(yùn)動(dòng)這個(gè)月會(huì)長胖幾斤？”。通過這種有意識(shí)地自我調(diào)控強(qiáng)迫自己早睡早起；健康飲食，多吃水果蔬菜，三餐定時(shí)定量；積極鍛煉，減少久坐，多做戶外運(yùn)動(dòng)，擺脫“殘血”狀態(tài)。

其次需要大學(xué)生做好心理狀態(tài)的調(diào)整，即使學(xué)業(yè)壓力大，也不應(yīng)該以身體健康作為代價(jià)。對于“選修課必逃，必修課選逃”的抱佛腳選手，我們衷心建議將期末壓力化整為零，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，避免考試月對身體過度透支。對于平時(shí)學(xué)習(xí)認(rèn)真但仍有較大心理壓力的學(xué)生，可以選擇通過運(yùn)動(dòng)，聽歌來舒緩情緒，還可以尋求校內(nèi)外心理咨詢，在專業(yè)心理咨詢師的幫助下，調(diào)整情緒到健康狀態(tài)。

大學(xué)生還需要對健康常識(shí)和急救知識(shí)有一定的了解，避免被自己“誤殺”時(shí)只能發(fā)出尖銳爆鳴。例如，女性腹部有黃體等比較脆弱的組織，盡量不要用腹部收傘；沒打疫苗的流浪動(dòng)物可能含有病毒，最好不要挑逗它以免被抓傷咬傷；要對醫(yī)院的看診流程和常見病癥對應(yīng)的科室有一定了解……

教育系統(tǒng)也應(yīng)該對“脆皮大學(xué)生”走紅這一社會(huì)事件及時(shí)作出反饋，減輕中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，重視學(xué)生體育教育，增加戶外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)……不要讓學(xué)業(yè)成為負(fù)擔(dān)，讓我們的大學(xué)生成為“脆皮”的代名詞。

珍愛生命，愿“脆皮”遠(yuǎn)離大學(xué)生。

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