健康科普：久坐不動，腰酸腰痛？一個動作幫到你！
發(fā)布時間：2022-10-09
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作為一個成年人，誰還沒體驗過腰痛呢？

坐下想起身腰痛，彎腰取東西腰痛，做家務(wù)也腰痛......

分分鐘讓你感受容嬤嬤拿著小針往腰上戳的“酸爽”，疼到齜牙咧嘴，千言萬語，只化作一句：

該如何拯救我的老腰?。?/strong>

碰到腰痛，大多數(shù)人會想

“我是不是腰椎間盤突出了？”

其實，引起腰痛的原因很多，包括：

各類急慢性損傷、腰部軟組織病變、泌尿系統(tǒng)疾病、脊柱關(guān)節(jié)病、腰椎感染性病變……

腰間盤突出只是其中的一種，要想搞清楚自己到底是哪里出問題了，最好的辦法就是找專業(yè)的醫(yī)生來判斷。

腰間盤住在兩個腰椎骨中間，腰椎骨都是硬邦邦的臭脾氣，腰間盤不得不練就八面玲瓏的性格。

腰間盤像是“墊片”一樣緩沖震蕩、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。

相對于腰椎，腰間盤本身就比較脆弱。如果人體不心疼他們，每天在高負(fù)荷的工作下，天天被碾壓摩擦、牽拉撕扯，這誰受得了？

自查：

到底是不是腰間盤突出？

聽說，打賞我的人最后都找到了真愛。
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