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生活中如何預(yù)防肩周炎？
首先，要避免做容易損傷肩關(guān)節(jié)的動(dòng)作。肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的大關(guān)節(jié)，穩(wěn)定性比較差，更容易受到損傷。比如，有些人喜歡去打乒乓球或者羽毛球，揮拍動(dòng)作不正確時(shí)會(huì)過度使用上肢的力量，此時(shí)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)是過度的，應(yīng)當(dāng)避免這種非生理性的過度活動(dòng)。
其次，要避免長時(shí)間保持疲勞的姿態(tài)。比如，白領(lǐng)人群長時(shí)間工作，導(dǎo)致頸肩部肌肉力量平衡發(fā)生改變，肩膀更加容易出現(xiàn)問題。
另外，需要注意肩膀保暖。肩膀部位容易受涼，不注意保暖會(huì)導(dǎo)致肩部血供不足，組織修復(fù)能力降低，促進(jìn)肩周炎發(fā)作。
受訪專家：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師汪方
欄目支持：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科、
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