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生活中我們經(jīng)常會因長時(shí)間伏案工作，而感到肩膀酸痛。很多人說，感到肩膀痛就是肩周炎的前兆，要趕緊去看醫(yī)生，以免對肩部產(chǎn)生更大的傷害。真的是這樣嗎？日常生活中我們該怎樣預(yù)防肩周炎？
肩膀疼痛就是肩周炎嗎？
肩膀疼痛大致可以分為以下幾種：
1、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)引起的疼痛。比如有些人本身肩關(guān)節(jié)松弛或者有過肩關(guān)節(jié)外傷、肩關(guān)節(jié)脫位等疾病史，疼痛以外還會感覺到肩關(guān)節(jié)比較松，甚至在做某些動作時(shí)有要脫位的恐懼感。
2、肩關(guān)節(jié)發(fā)生粘連引起的疼痛。這種疼痛往往早期比較嚴(yán)重，逐漸會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動幅度變小，乃至肩關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
3、肩關(guān)節(jié)疼痛伴有無力。這種疼痛表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的活動幅度基本正常，但是在特定的肩關(guān)節(jié)活動范圍有疼痛和無力，這種情況往往出現(xiàn)于肩袖損傷。
判斷自己是否患有“肩周炎”，首先需要判斷肩膀的疼痛到底屬于上述的哪種情況。例如，肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)的患者去做投籃動作可能會感覺肩膀疼痛，甚至感覺整個(gè)肩膀要掉下來。出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該就是屬于肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)。如果肩膀活動度還好，但是做某個(gè)特定的動作的時(shí)候總覺得有點(diǎn)力不從心，或者聽到彈響，有摩擦的感覺，應(yīng)該是發(fā)生了肩袖損傷。盡管這些疼痛不屬于“肩周炎”，但也應(yīng)該去醫(yī)院診治。
傳統(tǒng)意義上的“肩周炎”是一大類肩關(guān)節(jié)疾病的總稱，隨著以磁共振為代表的影像學(xué)檢查技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)代多將“肩周炎”限定到?jīng)]有明顯誘因的肩關(guān)節(jié)疼痛并伴隨肩關(guān)節(jié)僵硬的情況。如果自己做做肩頸部的放松，或者休息一段時(shí)間有所改善，可以先不用去醫(yī)院。但如果做一些很小的動作就會感覺到疼痛或者出現(xiàn)肩部無力、彈響的時(shí)候，就需要去看醫(yī)生了。
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