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圖片來源：cottonbro from Pexels

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撰文｜王聰

編輯｜nagashi

排版｜水成文

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體育活動總量與老年人的大腦體積和認(rèn)知呈正相關(guān)，有充分的研究證明娛樂性體育活動會促進大腦健康，但是日常生活中的其他活動對大腦健康的貢獻卻鮮為人知。尤其是老年人在家做家務(wù)時的活動與大腦健康之間的關(guān)聯(lián)尚未得到充分研究。

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近日，加拿大貝克雷斯特醫(yī)院的研究人員在 BMC Geriatrics 期刊發(fā)表了題為：Household physical activity is positively associated with gray matter volume in older adults 的研究論文。

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研究人員研究了社區(qū)中66名認(rèn)知健康的老年人的家務(wù)勞動、大腦體積和認(rèn)知之間的關(guān)聯(lián)，對參與者進行了三次評估，包括健康評估、腦結(jié)構(gòu)成像和認(rèn)知評估。

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研究結(jié)果表明，花費更多時間做家務(wù)的老年人的大腦體積更大，預(yù)示著更強的認(rèn)知健康，這提示了多做家務(wù)活可能有益于老年人的大腦健康。

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科學(xué)家已經(jīng)知道運動對大腦有積極影響，但這項研究首次表明，干家務(wù)活也對大腦有著積極影響。理解不同形式的體育活動如何促進大腦健康的，對于制定防止老年人認(rèn)知下降和癡呆的策略至關(guān)重要。

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在這項研究中，參與者被問到他們花在做家務(wù)上的時間，例如整理、打掃灰塵、準(zhǔn)備飯菜、打掃衛(wèi)生、購物、繁重的家務(wù)、院子勞動、家庭維修和護理等。

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進一步統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，花費更多時間從事上述家務(wù)活動的老年人的大腦體積更大，無論他們進行了多少運動鍛煉。這是在海馬和額葉中觀察到的，海馬在記憶和學(xué)習(xí)中起主要作用，而額葉則涉及認(rèn)知的許多方面。

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對于家務(wù)勞動對大腦的積極影響，研究人員認(rèn)為可能有以下幾點原因：

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首先，心臟健康與大腦健康息息相關(guān)，做家務(wù)與低強度有氧運動類似，可能對心臟和血管有積極影響。

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其次，參與家務(wù)勞動的計劃和組織可能會促進大腦中新的神經(jīng)聯(lián)系的形成，彌補衰老的負(fù)面影響。

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第三，久坐不動被證明對健康不利，包括對大腦健康不利，干更多家務(wù)活意味著久坐時間減少。

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研究團隊表示，除了知道老年人進行體育鍛煉以外，這項發(fā)現(xiàn)有助于促進老年人更加積極主動的做家務(wù)，因為家務(wù)活是日常生活中必須而且經(jīng)常要做的，也更容易實現(xiàn)。

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研究團隊還表示，下一步將使用可穿戴設(shè)備更客觀地評估參與者的家務(wù)活勞動量，還要進行對照試驗，確定一個人家務(wù)活勞動量的變化是否會帶來大腦變化。

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