健康科普：　夜間腿抽筋是什么？
作者：王士寧
發(fā)布時間：2021-01-20
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　有過夜間腿抽筋經(jīng)歷的人很常見。根據(jù)American Family Physician一篇報道，多達(dá)60%的成年人以及7%的兒童經(jīng)歷過夜間腿抽筋。腿抽筋是無意識的肌肉痙攣、抽搐，可以出現(xiàn)在腿的任何位置，尤其是腓腸?。ㄐ⊥榷亲樱?。該肌肉緊張導(dǎo)致不適或者中到重度的疼痛甚至僵硬。

　　夜間腿抽筋還可以導(dǎo)致其他一些問題。如打斷睡眠、打破睡眠周期，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)天的疲憊感甚至無精打采的感覺。腿抽筋后較難進(jìn)入睡眠，這也會導(dǎo)致一些問題，比如失眠等等。

　　雖然一些消息來源說礦物質(zhì)缺乏導(dǎo)致夜間腿抽筋，但這種說法證據(jù)有限。研究表明，對大多數(shù)人來說，服用礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，如鈣、鎂或維生素B12，可能無法緩解夜間腿部痙攣。

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