皮膚是人體的第一道防線和最大的器官，而痤瘡、多毛、老年斑、濕疹、銀屑病等皮膚問(wèn)題總有一個(gè)你躲不過(guò)。皮膚科醫(yī)生作為最了解肌膚本質(zhì)的人，是如何解決“面子”問(wèn)題的，又有哪些護(hù)膚妙招呢？

　　其實(shí)皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理并不是靠昂貴的化妝品來(lái)完成的，而是要掌握三大要素：

　　第一，保持濕潤(rùn)，不要過(guò)度清潔。清潔主要是去除皮膚表面多余的皮脂，附著的灰塵、微生物等容易引炎癥的臟東西。過(guò)度清潔皮膚會(huì)使皮膚角質(zhì)層脂質(zhì)膜受損，起不到屏障作用，容易出現(xiàn)皮膚干、疼痛和敏感等問(wèn)題。保濕也是為了維護(hù)皮膚屏障功能的完整。

　　第二，戶外運(yùn)動(dòng)，做好防曬措施。皮膚最大的敵人是日光，其中的紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，長(zhǎng)久照射會(huì)令皮膚出現(xiàn)光老化現(xiàn)象。對(duì)此，醫(yī)生建議，大家在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，尤其在紫外線很強(qiáng)的地區(qū)，應(yīng)酌情使用防曬霜，既可以滋潤(rùn)皮膚又可以防曬。此外，長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)傘的聯(lián)合使用，可以起到不錯(cuò)的防曬效果。

　　第三，均衡飲食，保持愉悅心情。當(dāng)一個(gè)人營(yíng)養(yǎng)不良，往往就會(huì)“面黃肌瘦”。同樣，當(dāng)一個(gè)人的心情很郁悶的時(shí)候，皮膚也會(huì)顯得暗淡無(wú)光。因此，要想皮膚好，就要心情好。

　　而不同的年齡面臨的皮膚問(wèn)題也是不同的，應(yīng)對(duì)的重點(diǎn)也會(huì)不同。對(duì)青年來(lái)說(shuō)，“戰(zhàn)痘”要先把臉洗好。首先得知道長(zhǎng)痘的原因，一般父母年輕時(shí)有痤瘡，孩子在青春期長(zhǎng)痘的幾率也更大。還有一個(gè)原因是皮脂腺分泌過(guò)多。既然遺傳因素?zé)o法改變，那就先從控油做起，最關(guān)鍵的就是要認(rèn)真洗臉。醫(yī)生建議痤瘡患者，每天晚上先用熱水把毛巾浸熱，敷臉2~3分鐘，再用香皂，尤其是硫磺香皂清洗，反復(fù)清洗幾次去油效果會(huì)好一些。

　　對(duì)中年來(lái)說(shuō)，補(bǔ)膠原蛋白不如吃雞蛋。當(dāng)前，以“膠原蛋白”為宣傳噱頭的護(hù)膚品非常多，但它們真的能起到宣傳中的神奇作用嗎？

　　其實(shí)，膠原蛋白不可能通過(guò)皮膚直接滲透吸收。高分子膠原蛋白不可能通過(guò)皮膚吸收，它僅僅是一種保濕成分而已。當(dāng)前市面上有不少膠原蛋白口服液，一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實(shí)真正能補(bǔ)充的蛋白質(zhì)，你吃一個(gè)雞蛋就足夠。

　　本文由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師王寶璽教授進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。