生活科普： 下雪天防滑摔倒，選對鞋很關(guān)鍵.
來源：科普中國
發(fā)布時間：2020-01-10
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? ? ? ?全國多地突降大雪。雪后早晚溫度低，特別是雪融化之后次日低溫更容易結(jié)冰，雪天外出，除了防寒以外，更應(yīng)注意雪后路滑容易滑倒。
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　　每逢大雪過后，因摔倒造成骨折及外傷的患者就會增多，其中以老人和兒童多件。專家表示，雪天出門時，盡量選擇一雙出門時，盡量選擇一款防滑的鞋子。走路時，步幅盡量不要過大。盡量專心走路，尤其在較滑的路面。
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　　防肌肉骨骼受傷要選對鞋
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　　冬季，骨科疾病患者呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢，住院患者增加了10%～20%，門診病人增加了30%～40%。最常見的骨科疾病有骨折、關(guān)節(jié)病和頸腰痛等，尤其在下雪天以后。其中，因摔傷導(dǎo)致骨折的患者大多數(shù)是60歲以上的老年人。天冷，老年人通常會穿得比較臃腫，動作的靈活性和身體的協(xié)調(diào)性都會受影響，且人體骨骼僵硬脆弱，很易失去平衡而摔倒。
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　　氣溫低血管收縮，肌肉和韌帶柔韌性較差，對關(guān)節(jié)保護(hù)力度減弱，運(yùn)動中稍不慎就會造成關(guān)節(jié)損傷及骨折。寒冷的刺激還可能誘發(fā)腰痛、肌肉痙攣等。因此，一定要注意防寒保暖。另外，穿對了鞋對預(yù)防骨折也有幫助，穿低跟鞋、運(yùn)動鞋可以大大降低摔倒所致的骨折發(fā)生的概率，雪天要穿防滑鞋。適當(dāng)活動可保持肌肉的力量和協(xié)調(diào)能力。雪天應(yīng)當(dāng)避免長時間戶外活動，小心行路，避免跌倒。
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聽說，打賞我的人最后都找到了真愛。
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