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隨著五一小長假已接近尾聲，
各年級(jí)學(xué)生返校的步伐也越來越近了，
蝸居在家的“神獸”們終于也可以回到學(xué)校，
在操場上舒展筋骨。
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為了確保復(fù)課后體育與健康學(xué)科教學(xué)
和校園體育活動(dòng)的正常開展，
市教育局正式印發(fā)了
《深圳市疫情防控期間學(xué)校體育工作指導(dǎo)意見》
（以下簡稱“意見”）
堅(jiān)持“健康第一”、“安全至上”的原則，
要求各校要嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)防疫要求，
消毒防護(hù)、
錯(cuò)峰教學(xué)、
強(qiáng)度控制，
循序漸進(jìn)提高強(qiáng)度
……
《意見》還分別對
學(xué)校、體育教師、學(xué)生、體育課
提出了具體指導(dǎo)要求，
如學(xué)校體育場館節(jié)假日
優(yōu)先對初三、高三學(xué)生開放、
復(fù)課初期實(shí)行“零起點(diǎn)”教學(xué)、
……
保證學(xué)校安全開展體育活動(dòng)。
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深圳市疫情防控期間
學(xué)校體育工作指導(dǎo)意見
（一）嚴(yán)格落實(shí)防疫要求
嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)防疫要求，并確保活動(dòng)場地和器材的消毒與防護(hù)。
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（二）錯(cuò)峰安排
各學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況統(tǒng)籌調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，可分批次、分時(shí)段、分散場地安排。
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（三）學(xué)校體育內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求
學(xué)校體育教學(xué)及體育活動(dòng)以非身體接觸性的體能練習(xí)和發(fā)展心肺功能的有氧運(yùn)動(dòng)為主的體育與健康課堂教學(xué)和校園體育活動(dòng)。復(fù)課初期，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度宜保持在中、小范圍；隨著學(xué)生體能的恢復(fù)，在做好評(píng)估的基礎(chǔ)上再循序漸進(jìn)地提高強(qiáng)度。
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學(xué)校要重視對現(xiàn)有條件進(jìn)行診斷評(píng)估，合理規(guī)劃校園體育活動(dòng)場地設(shè)施，學(xué)校體育場館節(jié)假日優(yōu)先對本校初三、高三學(xué)生開放，制定分期、分批、分層、分區(qū)域體育教學(xué)及體育活動(dòng)方案。如合理規(guī)劃大課間、體育活動(dòng)課、體育社團(tuán)、體育選修課程、業(yè)余運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練等時(shí)間、場地、人員安排，確保安全有序。要積極落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)工作，切忌一刀切、簡單粗暴式的停止校內(nèi)體育活動(dòng)。
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體育教師要全面了解學(xué)生居家鍛煉的情況，科學(xué)評(píng)估學(xué)生現(xiàn)有的體能狀況和運(yùn)動(dòng)能力，精心制訂教學(xué)計(jì)劃；教學(xué)內(nèi)容要在科學(xué)評(píng)估的基礎(chǔ)上確定教學(xué)起點(diǎn)，復(fù)課初期實(shí)行“零起點(diǎn)”教學(xué)，確保運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、教學(xué)難度和要求循序漸進(jìn)。教學(xué)過程中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)學(xué)生身體異常情況，立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，及時(shí)做好應(yīng)急處理。做好課內(nèi)外聯(lián)動(dòng)，適當(dāng)安排體育家庭作業(yè)。
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學(xué)生要有良好的健康行為和衛(wèi)生習(xí)慣。要加強(qiáng)居家室內(nèi)鍛煉，積極完成體育家庭作業(yè)，確保每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。在戶外及體育場館參加體育活動(dòng)時(shí)，可以不佩戴口罩，但需保持安全距離（前后左右間隔2米以上）。要在老師指導(dǎo)下學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，如果發(fā)現(xiàn)異常情況要及時(shí)向老師報(bào)告，并立即停止體育活動(dòng)。
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體育課要采用全時(shí)段、錯(cuò)時(shí)排課，做到場地的充分利用。要做好運(yùn)動(dòng)前后的熱身和拉伸放松練習(xí)。課堂教學(xué)不采用密集隊(duì)形，練習(xí)形式以獨(dú)立完成的學(xué)練為主，慢跑時(shí)盡量采取一路縱隊(duì)行進(jìn)，避免身體接觸的對抗或合作類體育活動(dòng)。技術(shù)學(xué)習(xí)要相對簡單易學(xué)。
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1. 課前：
（1）做好課前檢查（含場地、器材、人員身體狀況），熟悉疫情防控和教學(xué)全過程安全的應(yīng)急處置預(yù)案。
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（2）合理選擇教學(xué)場地。體育課、體育大課間及體育活動(dòng)須安排在室外或通風(fēng)良好的運(yùn)動(dòng)場館。體育館等室內(nèi)場所建議增加強(qiáng)制通風(fēng)。
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2.課中：
（1）不密集站隊(duì)，學(xué)生之間間隔距離建議2米以上。
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（2）避免進(jìn)行身體直接對抗性和接觸性的體育活動(dòng)，建議以發(fā)展心肺功能的有氧徒手運(yùn)動(dòng)和自主單人完成的練習(xí)動(dòng)作為主。學(xué)生整體行進(jìn)時(shí)建議采取一路縱隊(duì)，前后距離建議在2米以上；如確需并排行進(jìn)時(shí)，左右間隔建議在2米以上。
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（3）教學(xué)內(nèi)容選擇要相對簡單易學(xué)。不要選擇需他人保護(hù)和協(xié)作完成的技術(shù)動(dòng)作，避免安排需手觸地、扶墻或欄桿等教學(xué)內(nèi)容。如：動(dòng)態(tài)體能操（喚醒及激活肌肉）以單人、獨(dú)立、自主活動(dòng)形式進(jìn)行。
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（4）教學(xué)組織不提倡采用面對面的教學(xué)方式?；顒?dòng)時(shí)盡量做到不閑談，要避免面對面說話。教師在指導(dǎo)學(xué)生時(shí)的距離建議2米以上。
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（5）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及密度在復(fù)課初期可以降低，根據(jù)學(xué)生情況逐漸調(diào)整。（課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，小學(xué)、初中及高中生平均心率應(yīng)分別在130次/分、135次/分、140次/分左右；各學(xué)段練習(xí)密度要達(dá)到50%以上）
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（6）合理使用器材。器材盡量不交換使用，器材使用前后要消毒。
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3.課后：
（1）做好放松運(yùn)動(dòng)。
（2）按照疫情防控要求做好洗手消毒工作。
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1.應(yīng)確保學(xué)生之間間隔距離達(dá)到2米以上。各學(xué)?？筛鶕?jù)本校場地實(shí)際，對學(xué)生之間的間隔距離進(jìn)行最大化安排，場地不足的學(xué)?？刹扇》峙e(cuò)峰進(jìn)行。
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2.根據(jù)疫情防控要求改革大課間的形式與內(nèi)容。大課間活動(dòng)盡量安排以自主單人完成的練習(xí)動(dòng)作，不宜采用互動(dòng)或其他不利于疫情防控的鍛煉項(xiàng)目和方法。
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初三備考和高三體育專業(yè)考生需在科學(xué)評(píng)估的基礎(chǔ)上確定訓(xùn)練起點(diǎn)，循序漸進(jìn)提高訓(xùn)練強(qiáng)度。初三學(xué)生應(yīng)根據(jù)今年的體育中考政策全面評(píng)估自身情況和備考條件，科學(xué)選擇考試項(xiàng)目。
來源：深圳教育
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