博士校園科普行暨“走進(jìn)科技，你我同行”2022年全國(guó)科技活動(dòng)周（深圳）活動(dòng)第7場(chǎng)：青少年常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防科普知識(shí)
來(lái)源：深圳科普
發(fā)布時(shí)間：2022-07-11
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5月27日上午，龍嶺初級(jí)中學(xué)，北京大學(xué)深圳醫(yī)院李燦鋒博士通過(guò)提問(wèn)總結(jié)了常見(jiàn)中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷有腳踝扭傷、運(yùn)動(dòng)后足踝痛、肌肉拉傷、軟骨損傷等。結(jié)合同學(xué)們的答案李博士開(kāi)始以專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)角度給大家講述了如何科學(xué)處理和治療相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷。比如在跑步或睡覺(jué)時(shí)遇到大腿抽筋，建議要蹬腳讓腿部保持拉伸以便緩解抽筋癥狀。

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課堂上，李博士還總結(jié)出導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)原因有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不科學(xué)，運(yùn)動(dòng)損傷不重視等因素。例如急性運(yùn)動(dòng)損傷處理肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)脫位等損傷應(yīng)注意PRICE原則。最后，李博士建議同學(xué)們應(yīng)該選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好并堅(jiān)持下去，通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)將會(huì)對(duì)身體素質(zhì)終生受益。


聽(tīng)說(shuō)，打賞我的人最后都找到了真愛(ài)。
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