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咖啡有助于預(yù)防癌癥，其多酚含量較高，還能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。此外，咖啡可以刺激膽汁分泌，降低雌激素指數(shù)，從而降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
新浪科技訊 北京時(shí)間4月20日消息，據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，每天早上起床后喝一杯咖啡，這是許多人最想做的事情，享受一杯美味咖啡除了擺脫疲勞，還有什么益處嗎？目前，科學(xué)家最新研究表明，這種益處是肯定的！咖啡不僅能讓人們保持大腦清醒，還能讓你的身體獲得實(shí)質(zhì)性提升改善。讓我們來(lái)看一下早晨一杯咖啡究竟能帶來(lái)什么益處吧！
咖啡可以降低患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
有些人曾猜測(cè)咖啡含有致癌物質(zhì)，但迄今并未找到確鑿證據(jù)，所有的研究實(shí)際都指向相反的觀點(diǎn)——咖啡有助于預(yù)防癌癥，其多酚含量較高，還能抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。此外，咖啡可以刺激膽汁分泌，降低雌激素指數(shù)，從而降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡可以作為一種抗抑郁劑
抑郁癥會(huì)使人變得衰弱，而且很難治愈，盡管腦炎被認(rèn)為與抑郁癥有關(guān)，但人們對(duì)抑郁癥病因并不完全了解，咖啡中的多酚是一種抗氧化劑，可以減少引發(fā)炎癥的氧化應(yīng)激。目前研究表明，即使每天喝一杯咖啡也能改善癥狀，但如果每天喝的咖啡越多，受益效果就越明顯。
咖啡可以降低患II型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
喝咖啡另一個(gè)鮮為人知益處是降低患II型糖尿病的可能性，研究表明，一杯咖啡可以降低大約8%II型糖尿病患病概率，每天喝咖啡越多，患病概率最多可降低30%。研究人員認(rèn)為這是由于咖啡中含有鎂和多酚，有助于調(diào)節(jié)葡萄糖代謝。
咖啡降低患帕金森氏綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，人們飲用含咖啡因的咖啡可以顯著降低晚年患帕金森氏綜合癥風(fēng)險(xiǎn)，主要原因是多喝咖啡可使人體多巴胺水平降低，咖啡通過(guò)保護(hù)大腦中產(chǎn)生多巴胺激素的細(xì)胞預(yù)防疾病。同時(shí)，咖啡因可以起到預(yù)防疾病的保護(hù)作用，所以不含咖啡因的咖啡不具有等同益處。
雖然大多數(shù)人喝咖啡是為了提神和享受美味，但它的確提供了許多健康益處。每天適量喝3-5杯，可獲得最佳健康效果，然而，具體情況也是因人而宜，如果你的腸胃和睡眠都很好，就可以每天多喝一些。
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