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在吊床上睡覺?圖片來源：estradaanton / stock.adobe.com

有些人在白天會(huì)打盹，有些人在白天卻如何也睡不著。近日，馬薩諸塞州總醫(yī)院（MGH）研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)發(fā)表于《自然—通訊》的最新研究表明，對(duì)于會(huì)在白天小睡的人來說，其小睡頻率在一定程度上受其基因的調(diào)控。

這項(xiàng)新研究是類似研究中規(guī)模最大的。MGH團(tuán)隊(duì)聯(lián)合西班牙穆爾西亞大學(xué)和其他幾個(gè)研究機(jī)構(gòu)的同事，確定了幾十個(gè)控制白天小睡傾向的基因區(qū)域。他們還發(fā)現(xiàn)了打盹習(xí)慣與心臟代謝健康相關(guān)的初步證據(jù)。

MGH基因組醫(yī)學(xué)中心的Hassan Saeed Dashti和哈佛醫(yī)學(xué)院（HMS）醫(yī)學(xué)生Iyas Daghlas是該研究論文的第一作者，他們表示，“白天打盹是有爭(zhēng)議的”。

Dashti指出，一些國家白天小睡是其文化的一部分，如西班牙，但現(xiàn)在該國不再鼓勵(lì)這種習(xí)慣。與此同時(shí)，美國一些公司現(xiàn)在開始提倡午睡，以此作為提高生產(chǎn)力的一種方式?！爸匾氖且砬鍖?dǎo)致人們午睡的生物途徑?！?/p>

此前，MGH Saxena實(shí)驗(yàn)室首席研究員、論文通訊作者Richa Saxena和她的同事利用大量的基因和生活方式信息數(shù)據(jù)研究睡眠的其他方面。

值得注意的是，Saxena研究小組已經(jīng)確定了與睡眠持續(xù)時(shí)間、失眠和早起或“夜貓子”相關(guān)的基因。

為了更好地了解午睡背后的遺傳學(xué)機(jī)理，Saxena研究小組和論文共同通訊作者、穆爾西亞大學(xué)生理學(xué)系的Marta Garaulet，進(jìn)行了全基因組關(guān)聯(lián)分析（GWAS），包括快速掃描大量人群的全套DNA或基因組。GWAS的目標(biāo)是識(shí)別與特定疾病或習(xí)慣相關(guān)的基因變異。

在這項(xiàng)新研究中，MGH研究人員和合作者使用了英國生物庫的數(shù)據(jù)，其中包括了452633人的基因信息。所有參與者都被問到他們是否在白天午睡，答案分為“從不/很少”“有時(shí)”或“經(jīng)?！?。GWAS在上述參與者的基因組中確定了123個(gè)與白天小睡相關(guān)的區(qū)域。

此外，一部分參與者還佩戴了運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)儀，它提供了白天久坐行為的數(shù)據(jù)，以此作為小睡的指標(biāo)。這一客觀數(shù)據(jù)表明，參與者關(guān)于午睡的自我報(bào)告是準(zhǔn)確的。

該研究的其他幾個(gè)特點(diǎn)支持了其研究結(jié)果的正確性。比如，研究人員在消費(fèi)級(jí)基因檢測(cè)公司23andMe收集的541333人的基因組分析中，獨(dú)立復(fù)制了他們的研究發(fā)現(xiàn)。而且，在GWAS識(shí)別出的小睡區(qū)域或其附近，有相當(dāng)數(shù)量的基因在此前的研究中已經(jīng)表明在睡眠中起作用。

深入挖掘數(shù)據(jù)后，研究小組發(fā)現(xiàn)了至少三種促進(jìn)小睡的潛在機(jī)制：睡眠傾向機(jī)制，即有些人比其他人需要更多的睡眠；睡眠中斷機(jī)制，即白天小睡有助于彌補(bǔ)前一天晚上睡眠質(zhì)量差的問題；早起機(jī)制，即早起的人可能會(huì)通過小睡來“補(bǔ)”覺。

“這告訴我們，白天小睡是由生理因素驅(qū)動(dòng)的，而不僅僅是一種環(huán)境或行為選擇?！盌ashti說。其中，一些促進(jìn)小睡的機(jī)制與心臟代謝健康問題有關(guān)，如腰圍過大和血壓升高，但這還需要進(jìn)行更多研究。

“未來的工作可能有助于為午睡制定個(gè)性化的建議?！盙araulet說。

此外，一些與午睡有關(guān)的基因變異已經(jīng)與一種叫做orexin的神經(jīng)肽的信號(hào)傳導(dǎo)有關(guān)，orexin在清醒中起作用?！氨娝苤?，這種通路與罕見的睡眠障礙如嗜睡癥有關(guān)，但我們的研究結(jié)果表明，這種途徑中較小的干擾可以解釋為什么有些人比其他人睡得多?！盌aghlas說。

相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1038/s41467-020-20585-3



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