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疫情防控期間，我省中小學(xué)生需居家生活學(xué)習(xí)，活動(dòng)空間受限，身體和心理容易受到影響。為促進(jìn)孩子們的身心健康發(fā)展，近日，廣東省教育廳防控新型冠狀病毒肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組印發(fā)了《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)生居家體育鍛煉指導(dǎo)工作的通知》，要求各地各校認(rèn)清疫情防控期間學(xué)生體育鍛煉的必要性，重視疫情防控期間學(xué)生體育鍛煉工作。文末還有實(shí)用的居家鍛煉指引，大家別忘了“宅”家也要?jiǎng)悠饋恚?/p>
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疫情防控期間，學(xué)生需居家生活學(xué)習(xí)，活動(dòng)空間受限，身體活動(dòng)次數(shù)減少、時(shí)長縮短，久坐與觀看電子產(chǎn)品時(shí)間增多，加之對(duì)疫情的擔(dān)心，容易出現(xiàn)肥胖、體能下降、免疫力下降、視力不良以及心理問題。在疫情防控期間，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)中小學(xué)生身心健康尤為重要。
02
一是各地各校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在家自覺開展體育鍛煉，每天最好進(jìn)行中等強(qiáng)度的居家體育鍛煉1-2小時(shí)（內(nèi)容以廣播操、平衡性練習(xí)、仰臥起坐、俯臥撐、跳繩、深蹲等自重訓(xùn)練和其他使用小型器械適宜在室內(nèi)進(jìn)行的項(xiàng)目為主）。
二是各地可制作室內(nèi)體育鍛煉和近視防控的視頻、圖解等，指導(dǎo)學(xué)生因地制宜開展居家體育鍛煉（可參考“廣東教育”等媒體發(fā)布的疫情防控期間加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的指引）。
三是各校應(yīng)通過校訊通、短信、微信等多種途徑，向?qū)W生及家長宣傳居家體育鍛煉和近視防控的重要性。
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一是居家鍛煉要根據(jù)自身的身心發(fā)展水平選擇活動(dòng)內(nèi)容（可通過掃描下文二維碼獲取鍛煉指引），遵循適宜性、持續(xù)性以及循序漸進(jìn)、循序漸退原則，科學(xué)地開展居家體育鍛煉。
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