1、深圳灣公園

　　道路狀況?:綠道/水泥路 ?

　　交通位置 :可乘坐地鐵到灣廈站或紅樹(shù)灣站，步行可達(dá)深圳灣公園。

　　重要提示：這條路線(xiàn)上，游人和單車(chē)比較多，跑步時(shí)一定要注意。 ? ?

圖源：酷吧

　　在深圳跑步的人，組織活動(dòng)的團(tuán)體，很多都會(huì)優(yōu)先考慮深圳灣公園。

　　公園濱海長(zhǎng)廊絕對(duì)是深圳的跑步勝地，無(wú)論是景色還是跑道，都讓人跑得心曠神怡。大家可以選擇很多地點(diǎn)作為入口開(kāi)始跑步，深圳灣體育中心（春繭），深圳灣大橋，紅樹(shù)林東、西入口均可選擇，跑完沿途還有商店補(bǔ)給。

　　因深圳灣公園線(xiàn)路比較長(zhǎng)，推薦一下三條沿線(xiàn)路段：

　　線(xiàn)路1：從東角頭運(yùn)動(dòng)公園進(jìn)入，向北邊一直到大運(yùn)會(huì)火炬塔結(jié)束，一路大概6公里經(jīng)過(guò)深圳灣大橋、遠(yuǎn)眺福田CBD、椰林樹(shù)影大草坪，賞心悅目的風(fēng)景區(qū)；

　　線(xiàn)路2：從北灣鷺港進(jìn)入，一路向東，經(jīng)過(guò)海韻公園、濱海生態(tài)園，一直到福田紅樹(shù)林保護(hù)區(qū)。沿途遙望香港，看海鳥(niǎo)棲息，無(wú)數(shù)年輕情侶、家庭休閑納涼；

　　線(xiàn)路3：從東角頭運(yùn)動(dòng)公園進(jìn)入，向西邊一直到南海希爾頓酒店，一路大概5公里經(jīng)過(guò)半島城邦、海上燈塔、漁人碼頭、海上世界，是人少景美的豪宅區(qū)。

　　2、大沙河公園

　　道路狀況?:綠道 ?

　　自駕停車(chē)：首選A、B兩個(gè)停車(chē)場(chǎng)（車(chē)位相對(duì)較少），或者百安居的地面停車(chē)場(chǎng)，8點(diǎn)前車(chē)位足，且停車(chē)免費(fèi)！西門(mén)公交車(chē)路線(xiàn)：19路、66路、392路、B710、m345、N8東門(mén)公交：除了B681、B707，還有很多到歐洲城的車(chē)，然后步行道公園南門(mén)。? ?

　　大沙河公園是一個(gè)以體育為主的公園，這里有籃球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)，健身設(shè)備，帳篷區(qū)，還有大面積的草坪。這里遠(yuǎn)離附近的生活區(qū)，所以來(lái)此鍛煉的人并不是很多，加之園內(nèi)環(huán)境清幽，綠樹(shù)成蔭，有一種遠(yuǎn)離塵囂的感覺(jué)。每天清晨，傍晚，都有人來(lái)公園鍛煉身體，有的打太極，有的跳舞，再有的就是跑步者的身影了。

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　　3、深圳大學(xué)環(huán)校線(xiàn)路

　　道路狀況 :水泥路

　　交通位置 :可坐地鐵1號(hào)線(xiàn)到深圳大學(xué)站下，或者坐公交到深圳大學(xué)下。進(jìn)入深圳大學(xué)正門(mén)后往右出發(fā)，最后回到起點(diǎn)。

　　重要提示：平時(shí)學(xué)生上課時(shí)期不要大聲喧嘩影響上課，沿途都有垃圾桶，請(qǐng)不要亂丟垃圾。

　　深大內(nèi)環(huán)校一圈大約2.75公里。校園里環(huán)境空氣好，美女多，賞心悅目。校道有上下坡、彎道、跑步的人很多。跑完還可以去桂廟喝東西吃宵夜。深大也有30年歷史了，建校時(shí)選擇的這一片荔枝林至今還每年都有果實(shí)收獲，文山湖、杜鵑山、石頭塢等都是校內(nèi)小有名氣的風(fēng)景。

　　4、華僑城燕晗山

　　道路狀況 :綠道

　　交通位置 :坐公交到純水岸西-公交車(chē)站，可從這里作為起點(diǎn)。如果住在附近的話(huà)直接走過(guò)來(lái)就好。

　　行程路線(xiàn)：香山西街西-一輝花園-香山中街東 -一輝花園-天鵝堡-燕晗山郊野公園-返回

　　很多上班族都住在白石洲附近，下班后想要鍛煉可以走走這條路線(xiàn)。沿著騎行綠道跑步，一路都是樹(shù)蔭小道。路上還開(kāi)滿(mǎn)了三角梅花，空氣清新。起點(diǎn)在香山西街，終點(diǎn)在燕晗山郊野公園。單程在3公里左右。而且在燕晗山郊野公園沿山道跑感覺(jué)回到大自然，完全隔絕了城市的喧鬧。坡慢，人少，晚上跑步有路燈，非常適合夜跑族。如果覺(jué)得跑的的不過(guò)癮，在公園內(nèi)跑多幾圈再回去，這條路線(xiàn)可難可易。

　　5、西麗湖環(huán)湖跑

　　道路狀況 :水泥路/土路

　　公交站：西麗湖總站、西麗湖。下車(chē)就能看到水庫(kù)。

　　深圳市西麗湖度假村位于深圳市南山區(qū)麒麟山下西麗湖畔，占地面積0.58平方公里，毗鄰野生動(dòng)物園、深圳大學(xué)城。度假村以麒麟山為屏，西麗湖為鏡，青山綠水，清風(fēng)流泉，是大自然恩賜的“天然氧吧”。非常適合日常跑步鍛煉。

　　6、香蜜湖跑圈

　　道路狀況：水泥路/柏油路

　　交通位置：乘坐地鐵到香蜜湖站或者車(chē)公廟站步行即可到達(dá)?；蛘叱俗卉?chē)在香蜜湖站或深南香蜜立交站下車(chē)。

　　一圈下來(lái)剛好5.5KM，距離適中。路況十分平坦且不用過(guò)馬路無(wú)紅綠燈、沒(méi)有陡坡。綠化帶十分多，空氣質(zhì)量MAX。晚上燈光充足、中途有多個(gè)公交車(chē)站可坐下休息。跑完步可以直接去綠化帶里做伸展運(yùn)動(dòng)(有綠化小道)。

　　7、梧桐環(huán)線(xiàn)

　　道路狀況：綠道/山路/柏油路

　　交通位置：離梧桐山最近的地鐵站是黃貝嶺站，距離梧桐山8公里，可以乘坐觀光1線(xiàn)到長(zhǎng)嶺站下車(chē)，然后步行游覽。公交車(chē)可搭乘至梧桐山站下都可。

　　東湖公園→羅湖5號(hào)綠道→大望檳榔公園→梧桐山村郵局→石板路→艷陽(yáng)天水廠→鹽田驛站(梅香嶺下)→鹽排高架橋下綠道→沙頭角隧道口→沙頭角盤(pán)山公路→仙桐體育公園→登云道平臺(tái)→仙湖公園大門(mén)口→東湖公園，行程約40公里、爬升約800米。

　　8、華僑城生態(tài)社區(qū)

　　道路狀況：橡膠跑道

　　交通位置：地鐵：華僑城地鐵B出口，再步行數(shù)分鐘 。公交：何香凝美術(shù)館站下車(chē)，再步行數(shù)分鐘。

　　遍布華僑城社區(qū)的跑道和燕晗山郊野公園都推薦，整個(gè)社區(qū)鋪滿(mǎn)紅色跑道，早起人少車(chē)少，跑起來(lái)非常友好。燕晗山郊野公園就在華僑城小學(xué)旁邊，可以從相思谷進(jìn)入，拾級(jí)而上，一直通向公園深處，這段路有一定坡度，請(qǐng)量力而行。在城市森林里，也有光線(xiàn)穿透樹(shù)林照射下來(lái)，陽(yáng)光明媚的時(shí)候，讓人越走越歡喜。

　　9、深南大道深圳大學(xué)區(qū)段

　　道路狀況：水泥路/綠道

　　交通位置：此路段交通十分便利，沿線(xiàn)地鐵及公交車(chē)都多，想去哪一路段，直接搜索該路段精確乘車(chē)路線(xiàn)即可。

　　深南大道是深圳的長(zhǎng)安街，城市的大動(dòng)脈，幾乎所有深圳重要的企業(yè)單位都位于深南大道上，從東側(cè)到西側(cè)，簡(jiǎn)直就是一部深圳的城市發(fā)展史。作為這么重要的城市名片，綠化好的沒(méi)法說(shuō)，尤其是從南海大道到深圳大學(xué)段，巨大的榕樹(shù)把烈日擱在外面，給綠樹(shù)鮮花一片天地。

　　推薦線(xiàn)路是：從南海大道深南大道交叉口開(kāi)始，一直沿深南大道南側(cè)，在經(jīng)過(guò)深大天橋的時(shí)候，建議直接從北門(mén)跑進(jìn)深圳大學(xué)，在校園里、操場(chǎng)上感受年輕和活力。

　　注意事項(xiàng)：這個(gè)路段最好避開(kāi)早高峰，撞到了附近程序員可賠不起。

　　10、蓮花山公園

　　道路狀況：水泥路/坡路/柏油路

　　交通位置：3號(hào)龍崗線(xiàn)少年宮站(也是4號(hào)龍華線(xiàn))、蓮花村;2號(hào)蛇口線(xiàn)蓮花山西站;4號(hào)龍華線(xiàn)蓮花北站。

　　蓮花山公園跑步路線(xiàn)絕對(duì)是深圳最適合跑步的路線(xiàn)之一，也被認(rèn)為是"速度游戲"跑步訓(xùn)練的絕佳路線(xiàn)。市民可以選擇圍繞蓮花山外圍跑，因?yàn)榕艿蓝际侨诵械?，行人較少，基本沒(méi)有什么障礙，全程有5.3公里;也可選擇蓮花山公園內(nèi)跑道，全長(zhǎng)約3.5公里，有上山路徑和環(huán)湖路徑，風(fēng)景一流，路線(xiàn)可以順時(shí)針跑，也可以逆時(shí)針跑，但是兩個(gè)方向會(huì)分別給人不同感受。? ? ?

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